Đau bụng kinh là chu kỳ hàng tháng ở phụ nữ để chuẩn bị cho sự rụng trứng. Bạn gái bị đau bụng kinh sẽ khiến nhiều người thân cảm thấy lo lắng và hoang mang. Vì thế Bạn gái bị đau bụng kinh, phải làm sao?? Dưới đây là bài viết “bạn trai nên làm gì khi bạn gái bị đau bụng kinh”.
Đau bụng kinh là gì?
Kinh nguyệt là chu kỳ hàng tháng của phụ nữ, đau bụng kinh là dấu hiệu chuẩn bị cho sự rụng trứng, khi trứng rụng nếu không được thụ tinh thì niêm mạc tử cung sẽ bong ra gây chảy máu. kinh khủng).
Thời gian trung bình từ 3 đến 5 ngày, nhưng cũng có thể kéo dài từ 7 đến 10 ngày, tùy thuộc vào cơ địa và sức khỏe của mỗi người. Quá trình kinh nguyệt hoạt động dưới sự thay đổi của hormone sinh dục nữ nên nó cũng sẽ ảnh hưởng đến một số bộ phận khác như tử cung, buồng trứng, vùng bụng dưới, (đau bụng dưới).
Đau bụng kinh được chia thành hai loại là đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát.
đau bụng kinh nguyên phátCòn được gọi là đau bụng kinh vô căn, nó thường gây đau bụng kinh không rõ nguyên nhân, đau bụng dưới và đau vùng chậu.
Đau bụng kinh thứ phát: Thường kết hợp với các bệnh vùng chậu, đau bụng kinh thứ phát thường xuất hiện trước chu kỳ kinh 1-2 tuần và thường kéo dài cho đến hết chu kỳ kinh.
Bạn gái bị đau bụng kinh, phải làm sao? Các biện pháp giúp giảm đau bụng kinh
Đau bụng kinh nhiều hay ít tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, các cơn đau bụng thường xuất hiện ở vùng bụng dưới và vùng thắt lưng. Cơn đau có thể xảy ra trước hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt và thường chỉ kéo dài từ 1-3 ngày. Dưới đây là những biện pháp giúp giảm đau bụng kinh cho bạn gái hiệu quả nhất:
1. Chữa đau bụng kinh bằng thuốc giảm đau
Đau bụng kinh sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và học tập. Do đó, để giảm nhanh các cơn đau bụng kinh chị em có thể sử dụng một số loại thuốc tân dược giúp giảm nhanh các cơn đau bụng kinh. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc Tây cần theo chỉ định của bác sĩ, tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Một số loại thuốc tham khảo giúp giảm đau bụng kinh nhanh chóng, bạn trai có thể mua tặng bạn gái Ibuprofen, Aspirin hoặc Panadol. Những bài thuốc tây này sẽ giúp đánh bay nhanh chóng cơn đau bụng kinh cho bạn gái.
Cẩn thận: Bạn phải mua đúng loại thuốc và cho bạn gái uống theo liều lượng mà bác sĩ chỉ định, tuyệt đối không được quá lạm dụng, có thể xảy ra những tác dụng phụ không mong muốn.
2. Cách chữa đau bụng kinh bằng túi chườm nóng hiệu quả
Ngày “đèn đỏ” có thể gây ra những cơn đau khó chịu ở vùng bụng dưới, những cơn đau này thường xảy ra do “cơn co thắt vùng bụng”, để giảm bớt cơn co thắt vùng bụng bạn có thể sử dụng túi chườm nóng, túi chườm nóng giúp lưu thông máu tốt hơn, giảm co thắt nên sẽ đỡ. giảm đau bụng kinh khá hiệu quả.
Bạn trai có thể mua túi chườm nóng ở hiệu thuốc cho bạn gái, hoặc bạn có thể tự làm túi chườm nóng từ gạo rang hoặc muối rang. Sau đó, cho vào một miếng vải và chườm lên vùng bụng dưới của bạn gái.
3. Không cho chàng sử dụng chất kích thích Cà phê, rượu bia
Đồ uống có cồn và chất kích thích có thể làm tăng các cơn đau bụng kinh, không tốt cho bạn gái trong kỳ kinh nguyệt. Do đó, bạn nên chú ý đến những loại đồ uống này trong những ngày bạn gái có kinh nguyệt. Không cho bạn gái uống rượu, cà phê trong kỳ kinh nguyệt.
Ngoài ra, đồ uống, rượu bia, cà phê còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh và cơ trơn của tử cung. Nó có thể khiến các cơ trơn của tử cung co bóp mạnh hơn bình thường, làm tăng cơn đau bụng kinh. Do đó, hãy chú ý đến những loại đồ uống này.
4. Uống nhiều nước
Những ngày đèn đỏ máu sẽ ra quá nhiều, từ đó gây thiếu máu, mất nước. Khi cơ thể phụ nữ bị mất nước, nó có thể khiến các cơ trơn của tử cung phải làm việc nhiều hơn, dẫn đến đau bụng kinh (chuột rút ở bụng dưới).
Vì vậy, bạn trai cần chú ý nhắc nhở bạn gái uống nhiều nước hơn trong thời kỳ kinh nguyệt. Nó sẽ giúp bù nước cho cơ thể, giảm rõ rệt cảm giác đau nhức, mệt mỏi do đau bụng kinh.
5. Massage vùng bụng cho nàng
Đau vùng bụng dưới có thể khiến cơ thể bạn gái mệt mỏi, khó chịu, uể oải. Lúc này bạn trai có thể massage bụng dưới, massage lưng cho bạn gái. Nó sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, giảm co thắt vùng bụng dưới, giảm đau bụng kinh hiệu quả cho bạn gái.
Tuy nhiên, vào những ngày đèn đỏ, bạn gái thường mệt mỏi, khó chịu, không muốn ai đụng chạm vào cơ thể mình, nếu cô ấy từ chối massage thì bạn nên tôn trọng ý kiến của cô ấy.
6. Chăm sóc nó
Vào những ngày đèn đỏ, con gái thường rất cần sự quan tâm, an ủi và chia sẻ của bạn trai, vì vậy bạn hãy quan tâm và lắng nghe anh ấy nhiều hơn. Đây sẽ là liều thuốc tinh thần giúp nàng giảm bớt những cơn đau bụng kinh.
Tuy nhiên, phụ nữ trong những ngày đèn đỏ thường rất khó tính, bạn phải nhượng bộ và lắng nghe cô ấy nhiều hơn. Từ đó sẽ giúp tăng cường trí lực để dễ dàng vượt qua những cơn đau bụng kinh.
Bạn gái bị rong kinh, bạn trai nên làm gì?. Bạn trai có thể mua túi chườm nóng, mua thuốc giảm đau, đắp gừng tươi, massage bụng cho nàng. Trên đây là những cách giúp giảm đau bụng kinh cho bạn gái nhanh nhất.
7. Giúp anh ấy làm việc nhà
Vào những ngày đèn đỏ, cơ thể chị em sẽ rất mệt mỏi do mất nhiều máu. Công việc nhà sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Vì vậy, bạn nên giúp anh ấy làm việc nhà trong những ngày đèn đỏ.
Điều này sẽ giúp bạn gái giảm bớt gánh nặng, cơn đau bụng kinh sẽ dịu đi nhanh hơn, tâm hồn thoải mái hơn, hơn hết cô ấy sẽ cảm nhận được sự quan tâm chăm sóc tuyệt vời mà bạn dành cho mình.
8. Dùng gừng tươi
Dùng gừng tươi giã nát, đắp vào vùng bụng dưới của bạn gái, có thể kết hợp với xoa, bóp, để khoảng 5-10 phút. Tính nóng của gừng tươi sẽ làm dịu cơn đau bụng kinh hiệu quả.
9. Bài tập nhẹ nhàng
Trên thực tế, đau bụng kinh có thể khiến chị em lười vận động bằng cách nằm. Điều này sẽ không tốt cho cơ thể, những bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, từ đó giảm các cơn đau do đau bụng kinh.
Ngoài ra, bạn trai cũng nên rủ bạn gái đi dạo, điều này vừa giúp thay đổi không khí, vừa giúp cơ thể bạn gái được vận động, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh hơn trong kỳ kinh nguyệt.
10. Ăn thực phẩm giàu chất xơ
Trong những ngày đèn đỏ, thức ăn đóng vai trò rất quan trọng, bạn nên ăn nhiều rau xanh, nên ăn nhiều hoa quả, đặc biệt là hoa quả có màu đỏ, nó sẽ giúp bạn bồi bổ rất nhiều. Vitamin và sắt giúp bù đắp lượng máu mất đi trong những ngày đèn đỏ.
Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhiều thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn… sẽ giúp bổ sung chất sắt và chất béo, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau kỳ kinh nguyệt.
Nguyên nhân đau bụng kinh
Đau bụng kinh xảy ra do các cơn đau quặn bụng, do sự co thắt của cơ trơn tử cung. Đau bụng kinh thường là đau ở vùng bụng dưới và lưng dưới, đôi khi nó lan xuống đùi và chân.
Đau bụng kinh kéo dài bao lâu?
Cơn đau bụng thường kéo dài từ 1-3 ngày, tùy vào cơ địa của mỗi người. Tuy nhiên, có thể mất đến 1 tuần.
Đau bụng kinh nên ăn gì?
Đau bụng kinh nên ăn nhiều chất xơ như rau xanh, trái cây, đặc biệt là trái cây có màu đỏ. Bạn cũng nên uống nhiều nước để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn.
Đau bụng kinh và mất máu
Kinh nguyệt xảy ra khi niêm mạc tử cung bong ra, gây chảy máu (rong kinh). Đau bụng kinh ra nhiều máu là hiện tượng bình thường, bạn không nên quá lo lắng. Bạn nên chú ý uống nhiều nước, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để bù lại lượng máu bị mất do hành kinh.
Hay nhin nhiêu hơn:
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Bạn gái bị đau bụng kinh nên làm gì . Truy cập Chaolua TV để có những phút giây thư giãn cùng những link xem trực tiếp bóng đá hấp dẫn !